Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Kuskus s pečenou zeleninou

0
45 min
Snadný
Chcete se dosyta najíst a zároveň nemít pocit, že po jídle prasknete? Přesně na to je tady kuskus s pečenou zeleninou! Lehký a nadýchaný kuskus se skvěle hodí ke šťavnaté zelenině, která mu díky pečení v troubě předá to nejlepší ze sebe. Až vše naložíte na talíř, přidejte zakysanou smetanu a užijte si váš lahodný moment. Kdo by řekl, že něco tak dietního může chutnat tak skvěle!

Ingredience

-
3
+

Tato mísa byla optimalizována na 3 porcí. Může být nutné změnit množství a časy. Zde naleznete další informace o upravených velikostech porcí: Zde

kuskus
1 hrnek
vroucí voda
1.5 hrnky
červená řepa
1 ks
dýně hokaido
0.5 menší
cuketa
1 menší
česnek
1 ks
červená rajčata
2 střední
olivový olej
2 lžíce
tymián
1 snítka
rozmarýn
1 snítka
černý pepř
1 špetka
sůl
1 špetka

Naše nejlepší tipy a triky pro přizpůsobené velikosti porcí

Pokud se množství zvýší, může se doba vaření prodloužit! Je lepší se znovu podívat. Voda a koření používejte šetrněji a raději přidejte později.

Exportovat všechny ingredience

Vybrat ze seznamu ingrediencí

Zkopírovat
Složky jsou nyní ve vaší schránce
.

Výživové údaje

Energie
389.44 kcal
Protein
12.71 G
Sacharidy
63.74 G
Tuky
11.19 G
Informace na porci
Pojďme vařit!

Postup

45 Minut
Krok číslo 1
4 min
Do vroucí vody dejte rozpustit 0,5 kostky MAGGI Slepičího bujónu.
Krok číslo 2
3 min
Kuskus dejte do misky a zalijte ho vroucím bujónem. Přikryjte ho poklicí a nechte nabobtnat a změknout.
Krok číslo 3
5 min
Dýni a oloupanou červenou řepu nakrájejte na kostky, cuketu na plátky, rajčata a palici česneku na polovinu.
Krok číslo 4
1 min
V pekáčku vše promíchejte s olivovým olejem a navch rozložte snítky bylinek.
Krok číslo 5
30 min
Zeleninu dejte péct na 200 °C do změknutí, asi 30 minut.
Krok číslo 6
1 min
Po upečení zeleninu osolte, opepřete, upečený rozkrojený česnek do ní vymačkejte a zamíchejte.
Krok číslo 7
1 min
Takto připravenou ji servírujte s hotovým kuskusem. Pokapejte mírně osolenou zakysanou smetanou.
Kuskus s pečenou zeleninou

Krok číslo 1 z 7

Do vroucí vody dejte rozpustit 0,5 kostky MAGGI Slepičího bujónu.

Kuskus s pečenou zeleninou

Krok číslo 2 z 7

Kuskus dejte do misky a zalijte ho vroucím bujónem. Přikryjte ho poklicí a nechte nabobtnat a změknout.

Kuskus s pečenou zeleninou

Krok číslo 3 z 7

Dýni a oloupanou červenou řepu nakrájejte na kostky, cuketu na plátky, rajčata a palici česneku na polovinu.

Kuskus s pečenou zeleninou

Krok číslo 4 z 7

V pekáčku vše promíchejte s olivovým olejem a navch rozložte snítky bylinek.

Kuskus s pečenou zeleninou

Krok číslo 5 z 7

Zeleninu dejte péct na 200 °C do změknutí, asi 30 minut.

Kuskus s pečenou zeleninou

Krok číslo 6 z 7

Po upečení zeleninu osolte, opepřete, upečený rozkrojený česnek do ní vymačkejte a zamíchejte.

Kuskus s pečenou zeleninou

Krok číslo 7 z 7

Takto připravenou ji servírujte s hotovým kuskusem. Pokapejte mírně osolenou zakysanou smetanou.

Recept jako PDF
Stáhnout
Sdílet s přáteli

Aktivujte odkaz třetí strany

Klikli jste na odkaz na třetí stránce a tuto stránku opustíte. Upozorňujeme, že nemáme žádnou kontrolu nad takovými platformami třetích stran a neschvalujeme ani nepřijímáme za ně odpovědnost, včetně jejich obsahu, přesnosti nebo funkčnosti. Proto je vaše interakce s těmito připojenými platformami na vaše vlastní riziko. Za takové platformy třetích stran a jejich podmínky nepřebíráme žádnou odpovědnost. Přečtěte si více v našich podmínkách použití

Děkujeme za hodnocení!
Těšíme se na vaši recenzi!

Tento recept jste už ohodnotil/a

Pro hodnocení klikněte na počet hvězdiček: čím více hvězdiček, tím lepší hodnocení.

Odeslat
Asset 10

Komentář 0

0/4000
Prosím, vložte správné přihlašovací jméno. Přihlašovací jméno musí obsahovat 3-15 znaků. Jsou povolena písmena od A do Z a číslice od 0 do 9.
Přihlašovací jméno