Kuskus s pečenou zeleninou

Name: Kuskus s pečenou zeleninou
Prep time: PM0.00T
Cook time: PM45.00T
Total time: PM45.00T
Cuisine: Globální
Ingredients: 1 hrnek kuskus; 1 1/2 hrnek vroucí voda; 1/2 kostka MAGGI Slepičí bujón; 1 kus červená řepa; 0 1/2 menší dýně hokaido; 1 menší cuketa; 1 kus česnek; 2 střední červená rajčata; 2 polévkové lžíce olivový olej; 1 snítka tymián; 1 snítka rozmarýn; 1 špetka černý pepř; 1 špetka sůl

45min

Snadný

Chcete se dosyta najíst a zároveň nemít pocit, že po jídle prasknete? Přesně na to je tady kuskus s pečenou zeleninou! Lehký a nadýchaný kuskus se skvěle hodí ke šťavnaté zelenině, která mu díky pečení v troubě předá to nejlepší ze sebe. Až vše naložíte na talíř, přidejte zakysanou smetanu a užijte si váš lahodný moment. Kdo by řekl, že něco tak dietního může chutnat tak skvěle!

Ingredience

kuskus

1 hrnek

vroucí voda

1.5 hrnky

MAGGI Slepičí bujón

0.5 kostka

červená řepa

1 ks

dýně hokaido

0.5 menší

cuketa

1 menší

česnek

1 ks

červená rajčata

2 střední

olivový olej

2 lžíce

tymián

1 snítka

rozmarýn

1 snítka

černý pepř

1 špetka

sůl

1 špetka

Zkopírovat

Výživové údaje

Energie

389.44 kcal

Protein

12.71 G

Sacharidy

63.74 G

Tuky

11.19 G

Informace na porci

Krok číslo 1

4 min

Do vroucí vody dejte rozpustit 0,5 kostky MAGGI Slepičího bujónu.

Krok číslo 2

3 min

Kuskus dejte do misky a zalijte ho vroucím bujónem. Přikryjte ho poklicí a nechte nabobtnat a změknout.

Krok číslo 3

5 min

Dýni a oloupanou červenou řepu nakrájejte na kostky, cuketu na plátky, rajčata a palici česneku na polovinu.

Krok číslo 4

1 min

V pekáčku vše promíchejte s olivovým olejem a navch rozložte snítky bylinek.

Krok číslo 5

30 min

Zeleninu dejte péct na 200 °C do změknutí, asi 30 minut.

Krok číslo 6

1 min

Po upečení zeleninu osolte, opepřete, upečený rozkrojený česnek do ní vymačkejte a zamíchejte.

Krok číslo 7

1 min

Takto připravenou ji servírujte s hotovým kuskusem. Pokapejte mírně osolenou zakysanou smetanou.

Krok číslo 1 z 7

Do vroucí vody dejte rozpustit 0,5 kostky MAGGI Slepičího bujónu.

Krok číslo 2 z 7

Kuskus dejte do misky a zalijte ho vroucím bujónem. Přikryjte ho poklicí a nechte nabobtnat a změknout.

Krok číslo 3 z 7

Dýni a oloupanou červenou řepu nakrájejte na kostky, cuketu na plátky, rajčata a palici česneku na polovinu.

Krok číslo 4 z 7

V pekáčku vše promíchejte s olivovým olejem a navch rozložte snítky bylinek.

Krok číslo 5 z 7

Zeleninu dejte péct na 200 °C do změknutí, asi 30 minut.

Krok číslo 6 z 7

Po upečení zeleninu osolte, opepřete, upečený rozkrojený česnek do ní vymačkejte a zamíchejte.

Krok číslo 7 z 7

Takto připravenou ji servírujte s hotovým kuskusem. Pokapejte mírně osolenou zakysanou smetanou.

Recept jako PDF

Stáhnout

S obrázky

Děkujeme za hodnocení!

Těšíme se na vaši recenzi!

Tento recept jste už ohodnotil/a

Pro hodnocení klikněte na počet hvězdiček: čím více hvězdiček, tím lepší hodnocení.

Odeslat

Komentář 0

0/4000

Načíst více komentářů

Tento blok je rozbitý, nebo chybí. Možná vám chybí obsah, nebo musíte povolit původní modul.

Objevte více

Globální Hlavní chod Oběd Příloha Rodinné jídlo Salát Večeře

Další zajímavé recepty

Show more recipes

Italská polévka minestrone

95 min Snadný

Polévka z pečených rajčat a sýrem Halloumi

48 min Snadný

Grilované zeleninové špízy

35 min Snadný

Burger s grilovanou zeleninou a sýrem halloumi

20 min Snadný

Kuskus s pečenou zeleninou

Ingredience

Naše nejlepší tipy a triky pro přizpůsobené velikosti porcí