30min
Snadný
Kuřecí wrap
S těmito wrapy byste si bez váhaní mohli otevřít vlastní stánek. Přes noc marinované maso vás svou vůní naláká už po prvních minutách na rozpáleném grilu. Zatímco se maso opéká, můžete se pustit do samotné přípravy wrapu. Bílý jogurt, okurky a nadrcený česnek budou dokonalým základem pro výraznou chuť skvěle propečeného masa. V pita chlebu nebo placce tak vytvoří exotickou harmonii chutí. Až je rozdáte všem stravníkům, s přípravou další várky dlouho neotálejte. Tyto wrapy se sní jednoduše a velmi rychle.
Ingredience
5
ingredient_quantity
recipe ingredient
kuřecí stehenní řízky
400
g
bílý jogurt
200
ml
1
lžíce
pomeranč
0.5
ks
sůl
1
špetka
černý pepř
1
špetka
citronová kůra
1
lžička
česnek
1
stroužek
salátová okurka
0.1
ks
bílý jogurt
200
ml
tortillové placky
1
balení
ledový salát
0.25
hlavička
salátová okurka
0.5
ks
.
Výživové údaje
Energie
478.95 kcal
Protein
32.85 G
Sacharidy
63.16 G
Tuky
10.67 G
Informace na porci
Postup
30 Minut
-
Krok číslo 1
10 minNejprve si připravte marinádu na kuřecí maso. Do kvalitního jogurtu vmíchejte Maggi Gril mix na kuře a šťávu z poloviny pomeranče. Do této směsi vložte vykostěná kuřecí stehna a nechte je, ideálně přes noc, marinovat. -
Krok číslo 2
10 minGril rozpalte na téměř nejvyšší výkon. Maso až nyní osolte a položte na rošt a grilujte ho z obou stran, aby se dokonale propeklo. -
Krok číslo 3
5 minMezitím si připravte dip z bílého jogurtu, nastrouhané, předem osolené a vyždímané okurky, trochy nadrceného česneku, soli a pepře. -
Krok číslo 4
5 minOgrilované maso nakrájejte na proužky a servírujte ho v pita chlebu nebo placce, se zeleninou a jogurtovým dipem.
Komentář 0