Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Dušené cukety s bulgurem

0
43 min
Snadný
Lehkost vás u tohoto receptu bude provázet od přípravy až po spokojené vyjezení talíře. Příprava šťavnaté cukety a vláčného bulguru v kuchyni zabere jen pár minut, kombinace rajčatového pesta a výrazného česneku pak recept doladí k naprosté dokonalosti. Naberte si pořádnou porci, dejte nohy nahoru a vychutnejte si svou chvilku. Takto chutná bezstarostná lehkost!

Ingredience

-
3
+

Tato mísa byla optimalizována na 3 porcí. Může být nutné změnit množství a časy. Zde naleznete další informace o upravených velikostech porcí: Zde

cuketa
1 střední
červená cibule
1 menší
pesto ze sušených rajčat
2 lžíce
česnek
2 stroužky
bazalka
1 trochu
1 lžička
bulgur
1 hrnek
sůl
1 špetka
černý pepř
1 špetka
olivový olej
1 lžička
slunečnicová semínka
1 trochu

Naše nejlepší tipy a triky pro přizpůsobené velikosti porcí

Pokud se množství zvýší, může se doba vaření prodloužit! Je lepší se znovu podívat. Voda a koření používejte šetrněji a raději přidejte později.

Exportovat všechny ingredience

Vybrat ze seznamu ingrediencí

Zkopírovat
Složky jsou nyní ve vaší schránce
.

Výživové údaje

Energie
271.14 kcal
Protein
10.21 G
Sacharidy
42.73 G
Tuky
9 G
Informace na porci
Pojďme vařit!

Postup

43 Minut
Krok číslo 1
5 min
Ve větší pánvi na olivovém oleji orestujte na měsíčky nakrájenou červenou cibuli a na plátky nakrájený česnek.
Krok číslo 2
15 min
Až zesklovatí, přidejte na plátky nakrájenou cuketu a rajčatové pesto. Vše osolte, opepřete a přidejte MAGGI Harmonii chuti. Obsah pánve podlijte asi 100 ml vody, přiklopte pokličkou a duste 10–15 minut.
Krok číslo 3
20 min
Mezitím si připravte bulgur. Dejte vařit 2 hrnky osolené vody, nasypte do ní bulgur, vypněte sporák, přiklopte pokličkou a nechte bobtnat 15–20 minut.
Krok číslo 4
3 min
Po změknutí podávejte bulgur s cuketami, posypaný slunečnicovými semínky a lístky čerstvé bazalky.
Dušené cukety s bulgurem

Krok číslo 1 z 4

Ve větší pánvi na olivovém oleji orestujte na měsíčky nakrájenou červenou cibuli a na plátky nakrájený česnek.

Dušené cukety s bulgurem

Krok číslo 2 z 4

Až zesklovatí, přidejte na plátky nakrájenou cuketu a rajčatové pesto. Vše osolte, opepřete a přidejte MAGGI Harmonii chuti. Obsah pánve podlijte asi 100 ml vody, přiklopte pokličkou a duste 10–15 minut.

Dušené cukety s bulgurem

Krok číslo 3 z 4

Mezitím si připravte bulgur. Dejte vařit 2 hrnky osolené vody, nasypte do ní bulgur, vypněte sporák, přiklopte pokličkou a nechte bobtnat 15–20 minut.

Dušené cukety s bulgurem

Krok číslo 4 z 4

Po změknutí podávejte bulgur s cuketami, posypaný slunečnicovými semínky a lístky čerstvé bazalky.

Recept jako PDF
Stáhnout
Sdílet s přáteli

Aktivujte odkaz třetí strany

Klikli jste na odkaz na třetí stránce a tuto stránku opustíte. Upozorňujeme, že nemáme žádnou kontrolu nad takovými platformami třetích stran a neschvalujeme ani nepřijímáme za ně odpovědnost, včetně jejich obsahu, přesnosti nebo funkčnosti. Proto je vaše interakce s těmito připojenými platformami na vaše vlastní riziko. Za takové platformy třetích stran a jejich podmínky nepřebíráme žádnou odpovědnost. Přečtěte si více v našich podmínkách použití

Děkujeme za hodnocení!
Těšíme se na vaši recenzi!

Tento recept jste už ohodnotil/a

Pro hodnocení klikněte na počet hvězdiček: čím více hvězdiček, tím lepší hodnocení.

Odeslat
Asset 10

Komentář 0

0/4000
Prosím, vložte správné přihlašovací jméno. Přihlašovací jméno musí obsahovat 3-15 znaků. Jsou povolena písmena od A do Z a číslice od 0 do 9.
Přihlašovací jméno