30min
Snadný
Tousty s avokádem a vejci
Čeká vás náročný den nebo máte jeden takový za sebou? Avokádové toasty jsou parťákem, který vás podrží v jakékoliv situaci. Jen těžko najdete dvojku, která by si spolu sedla tak, jako vajíčko a jemné avokádo. Když se k nim pak přidá křupavý toast, vytvoří kombinaci, ke které se budete chtít neustále vracet.
Ingredience
2
ingredient_quantity
recipe ingredient
toustový chleba
2
plátky
zralé avokádo
1
ks
vejce
2
ks
čerstvý koriandr
10
g
cherry rajčátka
4
ks
chilli vločky
1
špetka
sůl
1
špetka
černý pepř
1
špetka
.
Výživové údaje
Energie
217.93 kcal
Protein
6.24 G
Sacharidy
21.44 G
Tuky
13.13 G
Informace na porci
Postup
30 Minut
-
Krok číslo 1
15 minVejce dejte vařit do vroucí vody na 7-8 minut. Poté je zchlaďte studenou vodou a oloupejte je. -
Krok číslo 2
5 minAvokádo rozkojte napůl a vyndejte z něho pecku. Obě poloviny avokáda oloupejte a nakrájejte na plátky. -
Krok číslo 3
5 minKrajíčky toustového chleba opečte v toustovači nebo na sucho na pánvi. -
Krok číslo 4
3 minNa opečený toust rozložte nakrájené avokádo, polovinu uvařeného vejce a toust dozdobte rokzojenými rajčátky a čerstvým koriandrem. -
Krok číslo 5
2 minNakonec tousty osolte, opeřete čerstvě mletým pepřem a posypte chilli vločkami.
Komentář 0