Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Quinoa bowl

0
50 min
středně pokročilí
Quinoa mísa má velkou výhodu, záleží zcela na vás, co si do ní rozhodnete naložit. Pro začátek se zkuste inspirovat naší variací s kuřecím masem, avokádem, rajčaty a mrkví. Křupavě-šťavnatá kombinace vás dostane na dno misky dřív, než byste čekali. V takovém případě doporučujeme jedno – bez obav si přidat.

Ingredience

-
2
+

Tato mísa byla optimalizována na 2 porcí. Může být nutné změnit množství a časy. Zde naleznete další informace o upravených velikostech porcí: Zde

quinoa
1 hrnek
vroucí voda
2 hrnky
olivový olej
1 lžička
zralé avokádo
1 ks
mrkev
1 menší
kuřecí prsa
250 g
rajče
2 větší
sladká paprika
1 lžička
sůl
1 špetka
černý pepř
1 špetka
máslo
1 lžíce
máta
1 lžíce
zakysaná smetana
100 ml
limetka
0.5 ks

Naše nejlepší tipy a triky pro přizpůsobené velikosti porcí

Pokud se množství zvýší, může se doba vaření prodloužit! Je lepší se znovu podívat. Voda a koření používejte šetrněji a raději přidejte později.

Exportovat všechny ingredience

Vybrat ze seznamu ingrediencí

Zkopírovat
Složky jsou nyní ve vaší schránce
.

Výživové údaje

Energie
894.06 kcal
Sacharidy
77.67 G
Protein
40.15 G
Tuky
49.88 G
Informace na porci
Pojďme vařit!

Postup

50 Minut
Krok číslo 1
1 min
Polovinu kostky MAGGI Slepičího bujónu zalijte dvěma hrnky vroucí vody a zamíchejte.
Krok číslo 2
2 min
Quinou důkladně propláchněte v cedníku studenou vodou.
Krok číslo 3
25 min
Propranou quinou vařte 15 minut v připraveném bujónu, poté ji odstavte a nechte ještě 5-10 minut dojít. Zamíchejte do ní olivový olej.
Krok číslo 4
5 min
Mezitím si připravte kuřecí maso. Celé kuřecí prso osolte, okořeňte sladkou paprikou a mletým pepřem. Na trošce másla ho na pánvi z obou stran zprudka opečte.
Krok číslo 5
10 min
Pánev i s masem vložte do vyhřáté trouby a prso nechte dopéct asi na 10 minut při 190 °C.
Krok číslo 6
1 min
Upečené maso nechte chvilku odpočívat a pak ho nakrájejte na plátky.
Krok číslo 7
2 min
Uvařenou quinou rozdělte do misek, navrch poskládejte kuřecí maso, avokádo, plátky rajčat a nakrájenou mrkev. Vše pokapejte limetkovou šťávou a posypte lístky čestvé máty.
Krok číslo 8
4 min
Zakysanou smetanu osolte, opepřete a podávejte spolu s quinoou.
Quinoa bowl

Krok číslo 1 z 8

Polovinu kostky MAGGI Slepičího bujónu zalijte dvěma hrnky vroucí vody a zamíchejte.

Quinoa bowl

Krok číslo 2 z 8

Quinou důkladně propláchněte v cedníku studenou vodou.

Quinoa bowl

Krok číslo 3 z 8

Propranou quinou vařte 15 minut v připraveném bujónu, poté ji odstavte a nechte ještě 5-10 minut dojít. Zamíchejte do ní olivový olej.

Quinoa bowl

Krok číslo 4 z 8

Mezitím si připravte kuřecí maso. Celé kuřecí prso osolte, okořeňte sladkou paprikou a mletým pepřem. Na trošce másla ho na pánvi z obou stran zprudka opečte.

Quinoa bowl

Krok číslo 5 z 8

Pánev i s masem vložte do vyhřáté trouby a prso nechte dopéct asi na 10 minut při 190 °C.

Quinoa bowl

Krok číslo 6 z 8

Upečené maso nechte chvilku odpočívat a pak ho nakrájejte na plátky.

Quinoa bowl

Krok číslo 7 z 8

Uvařenou quinou rozdělte do misek, navrch poskládejte kuřecí maso, avokádo, plátky rajčat a nakrájenou mrkev. Vše pokapejte limetkovou šťávou a posypte lístky čestvé máty.

Quinoa bowl

Krok číslo 8 z 8

Zakysanou smetanu osolte, opepřete a podávejte spolu s quinoou.

Recept jako PDF
Stáhnout
Sdílet s přáteli

Aktivujte odkaz třetí strany

Klikli jste na odkaz na třetí stránce a tuto stránku opustíte. Upozorňujeme, že nemáme žádnou kontrolu nad takovými platformami třetích stran a neschvalujeme ani nepřijímáme za ně odpovědnost, včetně jejich obsahu, přesnosti nebo funkčnosti. Proto je vaše interakce s těmito připojenými platformami na vaše vlastní riziko. Za takové platformy třetích stran a jejich podmínky nepřebíráme žádnou odpovědnost. Přečtěte si více v našich podmínkách použití

Děkujeme za hodnocení!
Těšíme se na vaši recenzi!

Tento recept jste už ohodnotil/a

Pro hodnocení klikněte na počet hvězdiček: čím více hvězdiček, tím lepší hodnocení.

Odeslat
Asset 10

Komentář 0

0/4000
Prosím, vložte správné přihlašovací jméno. Přihlašovací jméno musí obsahovat 3-15 znaků. Jsou povolena písmena od A do Z a číslice od 0 do 9.
Přihlašovací jméno