Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Marocká čočková polévka

(0)
35min
Snadný
Klady tohoto marockého zázraku jen těžko spočítáte na prstec jedné ruky. Marocká čočková polévka je rychlá, chuťově výrazná a díky množství exotického koření vám bude i věrným společníkem při nepříjemných nachlazeních. Červenou verzi čočky nemusíte, na rozdíl od té klasické, namáčet a oceníte i její snadnější stravitelnost. Pokud se čočka a rajčatový protlak postarají o perfektní základ, pak ostrý zázvor, římský kmín a mletá skořice budou doslova třešinkou celého receptu. Polévku podávejte s čertvými lístky koriandru. Servírujte a připravte se, toto bude skutečně exotický útok na vaše chuťové buňky.

Ingredience

-
3
+

Tato mísa byla optimalizována na 3 porcí. Může být nutné změnit množství a časy. Zde naleznete další informace o upravených velikostech porcí: Zde

mrkev
0.5  ks
petržel
0.5  ks
máslo
1  lžíce
čerstvý zázvor
1  cm
římský kmín
1  lžička
mletá skořice
1  lžička
mletý kardamon
1  lžička
sekaná rajčata
1  plechovka
červená čočka
0.5  hrnek
Maggi Zeleninový bujón
1.5  kostky
sůl
1  špetka
černý pepř
1  špetka
čerstvý koriandr
1  špetka

Naše nejlepší tipy a triky pro přizpůsobené velikosti porcí

Pokud se množství zvýší, může se doba vaření prodloužit! Je lepší se znovu podívat. Voda a koření používejte šetrněji a raději přidejte později.

Exportovat všechny ingredience

Vybrat ze seznamu ingrediencí

Zkopírovat
Složky jsou nyní ve vaší schránce
.

Výživové údaje

Energie
213.99 kcal
Protein
10.74 G
Sacharidy
33.48 G
Tuky
5.71 G
Informace na porci
Pojďme vařit!

Postup

35 Minut
Krok číslo 1
5 min
Nejprve mrkev, petržel a čerstvý zázvor nastrouhejte.
Krok číslo 2
5 min
V hrnci na másle orestujte mrkev a petržel dokud mrkev nezačne pouštět barvu.
Krok číslo 3
5 min
Nyní přidejte nastrouhaný zázvor, římský kmín, mletou skořici, kardamom a vše zalijte vývarem.
Krok číslo 4
15 min
Do hrnce nalijte konzervu sekaných rajčat. Nakonec do polévky přidejte červenou čočku a vařte ji, dokud nezměkne.
Krok číslo 5
5 min
Polévku dosolte a opepřete a můžete ji podávat s čerstvými lístky koriandru.
Marocká čočková polévka

Krok číslo 1 z 5

Nejprve mrkev, petržel a čerstvý zázvor nastrouhejte.

Marocká čočková polévka

Krok číslo 2 z 5

V hrnci na másle orestujte mrkev a petržel dokud mrkev nezačne pouštět barvu.

Marocká čočková polévka

Krok číslo 3 z 5

Nyní přidejte nastrouhaný zázvor, římský kmín, mletou skořici, kardamom a vše zalijte vývarem.

Marocká čočková polévka

Krok číslo 4 z 5

Do hrnce nalijte konzervu sekaných rajčat. Nakonec do polévky přidejte červenou čočku a vařte ji, dokud nezměkne.

Marocká čočková polévka

Krok číslo 5 z 5

Polévku dosolte a opepřete a můžete ji podávat s čerstvými lístky koriandru.

Recept jako PDF
Stáhnout
Sdílet s přáteli

Aktivujte odkaz třetí strany

Klikli jste na odkaz na třetí stránce a tuto stránku opustíte. Upozorňujeme, že nemáme žádnou kontrolu nad takovými platformami třetích stran a neschvalujeme ani nepřijímáme za ně odpovědnost, včetně jejich obsahu, přesnosti nebo funkčnosti. Proto je vaše interakce s těmito připojenými platformami na vaše vlastní riziko. Za takové platformy třetích stran a jejich podmínky nepřebíráme žádnou odpovědnost. Přečtěte si více v našich podmínkách použití

Děkujeme za hodnocení!
Těšíme se na vaši recenzi!

Tento recept jste už ohodnotil/a

Pro hodnocení klikněte na počet hvězdiček: čím více hvězdiček, tím lepší hodnocení.

Odeslat

Komentář 0

Please enter proper keywords 0/4000
Prosím, vložte správné přihlašovací jméno. Přihlašovací jméno musí obsahovat 3-15 znaků. Jsou povolena písmena od A do Z a číslice od 0 do 9.
Přihlašovací jméno