Sorry, you need to enable JavaScript to visit this website.

Marocká čočková polévka

0
35 min
Snadný
Klady tohoto marockého zázraku jen těžko spočítáte na prstec jedné ruky. Marocká čočková polévka je rychlá, chuťově výrazná a díky množství exotického koření vám bude i věrným společníkem při nepříjemných nachlazeních. Červenou verzi čočky nemusíte, na rozdíl od té klasické, namáčet a oceníte i její snadnější stravitelnost. Pokud se čočka a rajčatový protlak postarají o perfektní základ, pak ostrý zázvor, římský kmín a mletá skořice budou doslova třešinkou celého receptu. Polévku podávejte s čertvými lístky koriandru. Servírujte a připravte se, toto bude skutečně exotický útok na vaše chuťové buňky.

Ingredience

-
3
+

Tato mísa byla optimalizována na 3 porcí. Může být nutné změnit množství a časy. Zde naleznete další informace o upravených velikostech porcí: Zde

mrkev
0.5 ks
petržel
0.5 ks
máslo
1 lžíce
čerstvý zázvor
1 cm
římský kmín
1 lžička
mletá skořice
1 lžička
mletý kardamon
1 lžička
sekaná rajčata
1 plechovka
červená čočka
0.5 hrnek
Maggi Zeleninový bujón
1.5 kostky
sůl
1 špetka
černý pepř
1 špetka
čerstvý koriandr
1 špetka

Naše nejlepší tipy a triky pro přizpůsobené velikosti porcí

Pokud se množství zvýší, může se doba vaření prodloužit! Je lepší se znovu podívat. Voda a koření používejte šetrněji a raději přidejte později.

Exportovat všechny ingredience

Vybrat ze seznamu ingrediencí

Zkopírovat
Složky jsou nyní ve vaší schránce
.

Výživové údaje

Energie
213.99 kcal
Sacharidy
33.48 G
Tuky
5.71 G
Protein
10.74 G
Informace na porci
Pojďme vařit!

Postup

35 Minut
Krok číslo 1
5 min
Nejprve mrkev, petržel a čerstvý zázvor nastrouhejte.
Krok číslo 2
5 min
V hrnci na másle orestujte mrkev a petržel dokud mrkev nezačne pouštět barvu.
Krok číslo 3
5 min
Nyní přidejte nastrouhaný zázvor, římský kmín, mletou skořici, kardamom a vše zalijte vývarem.
Krok číslo 4
15 min
Do hrnce nalijte konzervu sekaných rajčat. Nakonec do polévky přidejte červenou čočku a vařte ji, dokud nezměkne.
Krok číslo 5
5 min
Polévku dosolte a opepřete a můžete ji podávat s čerstvými lístky koriandru.
Marocká čočková polévka

Krok číslo 1 z 5

Nejprve mrkev, petržel a čerstvý zázvor nastrouhejte.

Marocká čočková polévka

Krok číslo 2 z 5

V hrnci na másle orestujte mrkev a petržel dokud mrkev nezačne pouštět barvu.

Marocká čočková polévka

Krok číslo 3 z 5

Nyní přidejte nastrouhaný zázvor, římský kmín, mletou skořici, kardamom a vše zalijte vývarem.

Marocká čočková polévka

Krok číslo 4 z 5

Do hrnce nalijte konzervu sekaných rajčat. Nakonec do polévky přidejte červenou čočku a vařte ji, dokud nezměkne.

Marocká čočková polévka

Krok číslo 5 z 5

Polévku dosolte a opepřete a můžete ji podávat s čerstvými lístky koriandru.

Recept jako PDF
Stáhnout
Sdílet s přáteli

Aktivujte odkaz třetí strany

Klikli jste na odkaz na třetí stránce a tuto stránku opustíte. Upozorňujeme, že nemáme žádnou kontrolu nad takovými platformami třetích stran a neschvalujeme ani nepřijímáme za ně odpovědnost, včetně jejich obsahu, přesnosti nebo funkčnosti. Proto je vaše interakce s těmito připojenými platformami na vaše vlastní riziko. Za takové platformy třetích stran a jejich podmínky nepřebíráme žádnou odpovědnost. Přečtěte si více v našich podmínkách použití

Děkujeme za hodnocení!
Těšíme se na vaši recenzi!

Tento recept jste už ohodnotil/a

Pro hodnocení klikněte na počet hvězdiček: čím více hvězdiček, tím lepší hodnocení.

Odeslat
Asset 10

Komentář 0

0/4000
Prosím, vložte správné přihlašovací jméno. Přihlašovací jméno musí obsahovat 3-15 znaků. Jsou povolena písmena od A do Z a číslice od 0 do 9.
Přihlašovací jméno