63min
Snadný
Lososové karbanátky ve sladkokyselé omáčce
Co takhle zkusit karbanátky jinak? Vychutnejte si šťavnatého lososa v MAGGI Sladkokyselé omáčce na čínský způsob se zeleninou a citronem. Příprava je rychlá a jednoduchá!
Brambory, maso a kůže, syrové
500
g
Ryby, losos, růžová, syrová
500
g
Mléko, producent, tekutina, 3,7% mléčného tuku
150
g
Koření, bobkový list
6
g
vejce
2
Drobky chleba, suché, strouhané, hladké
120
g
Olej, světlicový salát, salát nebo vaření, s vysokým obsahem oleje (primární světlicový olej z obchodu)
4
lžíce
citronová šťáva
1
sůl
1
špetka
černý pepř
1
špetka
zelenina na gril dle výběru
50
g
.
Výživové údaje
Energie
335.38 kcal
Protein
19.49 G
Sacharidy
34.61 G
Tuky
13.02 G
Informace na porci
Postup
63 Minut
Krok č. 1
20 min
Brambory nakrájejte a uvařte v osolené vodě. Následně vyjměte a v míse rozmačkejte vidličkou.
Krok č. 2
18 min
Lososa a bobkové listy vložte na pánev a zalijte vodou nebo mlékem. Nechte probublávat na středním ohni. Když se tekutina vyvaří, snižte plamen a rybu vařte asi 10 minut.
Krok č. 3
5 min
Poté rybu přendejte do mísy k rozmačkaným bramborám, rozklepněte k ní vejce, přisypte polovinu strouhanky, sůl, pepř a dlaněmi ze směsi vytvarujte karbanátky.
Krok č. 4
20 min
Vytvarované karbanátky zasypte zbylou strouhankou a smažte na středním plameni v rozehřátém oleji. Poté přidejte Sladkokyselou omáčku MAGGI na čínský způsob a vše nechte probublávat ještě 3 minuty. Podávejte s plátky citronu a nakrájenou zeleninou podle svého výběru.
Komentář 0