35 min
Snadný
Cizrnové chicken masala
Cizrnové Chicken Masala je voňavý vegetariánský pokrm plný chutí – s jemnými batáty, špenátem a bohatou omáčkou inspirovanou indickou kuchyní. Díky Maggi Chicken Masala omáčce je jídlo perfektně dochucené i bez soli, a přitom hotové raz dva!
Ingredience
4
ingredient_quantity
recipe ingredient
cizrna
400
g
cibule
200
g
baby špenát
250
g
batáty
1
slunečnicový olej
27.2
g
koriandr, čerstvý
1
špetka
Chléb naan
4
ks
.
Výživové údaje
Sacharidy
84.3 G
Energie
570.3 kcal
Tuky
18.8 G
Protein
17.8 G
Informace na porci
Postup
35 Minut
-
Připravte zeleninu
5 minSceďte cizrnu. Cibuli nakrájejte na tenké proužky. Omyjte špenát. Sladké brambory nakrájejte na velké kostky. -
Vložte batáty do trouby
15 minVložte sladké brambory do zapékací misky. Pokapejte olivovým olejem a dochuťte solí a pepřem. Pečte v troubě (20 min 200 °C) nebo ve fritéze (15 min 200 °C). -
Orestujte cibuli
3 minRozehřejte olej na pánvi. Přidejte cibuli a smažte ji do změknutí. -
Orestujte zeleninu
5 minPřidejte špenát a cizrnu a za stálého míchání smažte, dokud špenát neztratí svůj objem. -
Přidejte omáčku
5 minPřidejte omáčku Maggi Chicken masala a důkladně promíchejte. Vařte na středním plameni asi 5 minut. -
Přidejte batáty
1 minNakonec přidejte upečený batát. -
Dobrou chuť
1 minPodávejte s vašimi oblíbenými přísadami a čerstvým koriandrem.
